Знай, что делать сегодня
План занятий, подсказки по технике, запись повторов и рабочих весов.
Твой темп. Твоя последовательность.Сильнее.
Сильнее.
В своём ритме.
Тренировки, питание и восстановление — в одном личном дневнике. Собери план под себя и двигайся шаг за шагом.
Регистрация по электронной почте. Твои записи видны только тебе.
Единый план
Твой ритм
01
ДвижениеУпражнения, подходы и техника
02
ПитаниеМеню, рецепты и дневник еды
03
ВосстановлениеСон, шаги и динамика замеров
От плана — к привычке.
Собери своё меню
Учитывай предпочтения, сохраняй приёмы пищи и собирай список покупок.
Замечай изменения
Отмечай замеры, сон и шаги. Следи за своей последовательностью.
Начни с простого
01 · Создай аккаунтПодтверди почту и задай пароль.
02 · Расскажи о себеЗаполни анкету и выбери цель.
03 · Веди свой дневникЗаписывай занятия и привычки.